Mindfulness bij kinderen
enkele oefeningen om met de kinderen te doen!
- aandachtsoefeningen: de adem / bel en stilte / bodyscan (kinderen moeten kunnen liggen!)
- mindfulness voor jongeren
korte meditatieoefeningen voor kinderen
- ochtendmeditatie, de perfecte dag (8'28")
- ontspanningsoefening (3'51")
- korte bodyscan (6'15")
- aardingsmeditatie voor kinderen (7'10")
- kindermeditatie 'de vlinder' (4'21")
- kindermeditatie 'de engel' (4'20")
- bodyscan 'de vlinderboom' (8'47") --> kinderen moeten kunnen liggen...
- balletje van licht (5'07")
- muziek voor kinderen (om tot innerlijke rust te komen)
- Mindfulness voor kinderen: rust en concentratie - Klasse
Nog enkele oefeningen die je ook thuis kan doen: mindfulness voor kinderen, rust en concentratie (klasse)